suplementy na redukcję

Badania są mam niedobór witamin b ale suplementy już zaczęłam zażywać. Czy mogę zrobić tak że wejdę na 2000 kcal na 2 - 3 tyg przy takich samych treningach a następnie znowu na redukcję na 1600?

Płeć :Mezczyzna Wiek :18 Waga :79 Wzrost :172 Cel treningowy :Redukcja(tren.silowy: FBW 3x w tygodniu ) Staż treningowy na siłowni :11 miesiecy Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :ukladam na redukcje Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :thermo speed

[...] wiem dokładnie ze wpływ doustnych wyzwalaczy hgh to wielka kupa i naciąganie klienta.Po drugie samo hgh to nie wszystko, współdziała ono z testosteronem..wiec chyba nie napiszesz ze tt i glutamina to anaboliczny zestaw..bo w to nie uwierzą ci którzy te suplementy stosowali bezskutecznie Pozdro. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-03-19 00:25:24

[...] + w domu posiadam Sztange i Hantle i ławke obecnie tylko płaska oraz "prowizoryczny" drazek jaim jest rurka przy stelarzu namiotu Dieta : ograniczenie słodyczy do 0 , zero napojow gazowanych , zero alko/uzywek , ograniczenie spozywanej ilosci , brak koknretnej diety...to zle ? Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] , jak wzielem pozno to spac nie moglem za cholere , czulem ze mam cisnienie wyzsze itp , a venom duzo mocniejszy od tego ? i pytanie pozakonkursowe : gdybym robil trening na sile a dieta i suplementy na rzezbe/redukcje ? wyszlo cos by z tego ? czy jak robie powiedzmy serie na na sztandze plaska 4x12 to dodac jeszcze 3x3 ? jest sens ? TAK/NIE

[...] którą dałem na redukcje. Ogólnie zaczynam zatapiać się w tej całej "zabawie" co raz to bardziej i kompletuje informacje :)) @kamil, nie lepiej jest dopiąć miske na 100% a suplementy dodaćpo to żeby wyciągnąc 105% ? sam lubie proch bo daje mi placebo i jakoś motywuje do działania bo nie chce tracić kasy tylko sam nie raz zastanawiam się czy [...]

a jakie suplementy polecacie do diety na redukcje??

W takim razie jakie suplementy poradzicie na redukcje? :)

Więc od jakich ćwiczeń powinnam zacząć na redukcję tkanki tłuszczowej. Super, że wydałam niepotrzebnie sporo pieniędzy na te suplementy :_( Ogólnie prowadzę siedzący tryb życia (praca), dwie ciąże za mną, jedna 12 lat temu, po której bez problemu wróciłam do wagi 50 kg (mimo, że w ciąży przytyłam 30 kg - bez rozstępów i wiotkiej skóry), druga [...]

oj charon,charon co ty piszesz jakiej sraczki ,pisz kulturlanie laksacji co do wapnia ilosc suplementacji jak pisal charon zalezy od spozycia dlatego warto na redukcje wlanczac sery ja np. jem 100g sera zoltego i taniej wychodzi niz suplementy

[...] - Strategia treningu prowadząca do utraty bf% - Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów - Bieganie a stawy - Spalacze, antykataboliki - Redukcja tłuszczu (suplementy) - BCAA - aminokwasy rozgałęzione - Insulina i jej wpływ na redukcję - Meridia - warto brać? - Opóźnienie w efektach odchudzania - Dlaczego preferencyjne [...]

[...] ich efekty są o wiele większe niż suplementacji. Mariusz_X, a przez te 5 miesięcy ćwiczeń jakie efekty osiągnąłeś jeśli chodzi o spalanie tłuszczu i poprawę estetyki sylwetki. Napisałeś, że teraz ważysz 88 kg. Ile ważyłeś jak zaczynałeś ćwiczyć ?? Stosowałeś już jakieś suplementy ?? Od kiedy masz dietę ?? I jaki rodzaj treningu ?? Pozdrawiam

[...] sobie kupić, to głownie witaminy jeżeli jesz mało warzyw (niestety minusem jest tego, że kompleksy witaminowe często wykluczają same siebie jeżeli chodzi o przyswajalność), jakąś omegę można dorzucić, coś na pobudzenie w gorsze dni (polecam kofeinę w kapsach). Pamiętaj, że tu dieta gra główną rolę, suplementy są najmniej ważne w tym wszystkim :)

[...] (w razie potrzeby możliwa zmiana siłowni) Dieta: Jest, wcześniej dieta na masę, teraz na redukcję Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Whey gold standard, dwie miarki na dzień (przed i po treningu) Ostatnio przerabiany plan: 6 tyg planem 3 razy w tygodniu: 1 i 2 tyg: 12 powtórzeń w jednej serii [...]

Glutamina... Poszukaj trochę w wyszukiwarce, a na pewno natrafisz na setki artykułów o niej. Nie mogę się dokopać teraz do ostatnio czytanego przeze mnie tematu o glutaminie, ale wniosek był taki, jak moje stanowisko względem niej - nie warto! Opinie są podzielone, ja osobiście nigdy glutaminy nie brałem i nie zamierzam, wychodzę z założenia, że [...]

Przy redukcji dieta to podstawa, z ankiety wynika, że ja masz więc spoko. Co do treningu, nie ma czegoś takiego jak trening na redukcję. Redukujesz dieta, siłownia to bardzo istotny dodatek do całości. Wracając do pytania, najlepszy będzie FBW, czyli trening całego ciała na jednej sesji. Poczytaj tematy podwieszone, polecam zacząć od "pierwszy rok [...]

Jak już jesteśmy przy wątku redukcji to przy okazji chciałem się zapytać o suplementy. Czy taki zestaw np: L-karnityna z zieloną herbatą+ClenbBureXin dadzą radę czy proponujecie jakieś inne suple-to mój pierwszy raz na redukcję,zawsze była masa

[...] - o tym tez jest sporo na forum. Po czwarte jak juz spelnisz te 3 punkty to musisz zaczac cwiczyc. W twojej sytuacji dorzuc sobie jakies areoby - ile wlezie. Na specyfiki i suplementy ( z wyjatkiem witaminek i moze jakis splaczy tluszczu) jest za duzo wczesnie. Nawiasem mowiac to moim zdaniem 95 kg przy 176cm to poteznie za duzo... Mam nadzieje [...]

2) wiek 26 3) waga/wzrost 88/183 4) staż treningowy 6 msc 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy american standard whey, fa core gainer 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od american standard whey 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje [...]

[...] ckd nie rozregulowuje metabolizmu i dlaczego naprzemiennie podawanie i niepodawanie węgli ma powodować lepsze spalanie tłuszczu. Czy poleca Pan CKD swoim pacjentom? 2. Jakie suplementy można przyjmować cały rok a jakie tylko okresowo. 3. czy masło można całkowicie wyeliminować z diety i zastąpić np. oliwą z oliwek? czy ma jakieś niezbędne [...]